Гнев — конструктивная эмоция созидания
Гнев показывает, где нарушено ценное: граница, договор, статус или справедливость.
7 января 2027, 18:00 CET · онлайн · до 10 участников
С чем приходят
«Сдерживаюсь, сдерживаюсь — а потом срываюсь на тех, кто ни при чём»
«Партнёр нарушает договорённость, а я молчу»
«После тяжёлого совещания полдня не могу успокоиться»
«Злюсь на себя больше, чем на кого‑то»
«Говорят, что со мной тяжело, а я просто требую то, о чём договорились»
Сигнал, а не проблема
Гнев — сигнал. Агрессия — способ его выплеснуть. Действие — способ его использовать.
Обычно гнев гасят, оправдывают или срывают на тех, кто от вас зависит. Во всех трёх случаях сигнал теряется, а нарушение остаётся.
На встрече разделяем эти три вещи и проходим цикл гнева: от первого сигнала до восстановления правил.
Куда уходит гнев без выхода
Если гневу некуда идти, он не исчезает. Он находит один из трёх путей.
Во взрыв
Копится и вырывается не там и не на тех. Потом неловко, и всё начинается снова.
В тело
Сжатая челюсть, спина, давление, бессонница. Тело держит то, что не сказано.
В самокритику
Злость разворачивается на себя: «сам виноват», «надо было раньше». Решимости от этого не прибавляется.
Что получаете
Границу, которую вы обозначите.
И способ сказать «со мной так нельзя» без взрыва и без оправданий.
Гнев перестаёт быть тем, что нужно сдерживать, и становится энергией для решения, которое давно назрело.
Как проходит встреча
Три часа в Zoom, до 10 участников. Каждый говорит о своём столько, сколько готов. Что сказано в кругу, остаётся в кругу.
Знакомство
Каждый коротко рассказывает, с чем пришёл.
Тема
Не больше часа разбираем цикл гнева: от сигнала до восстановления правил. Можно задавать вопросы и приносить свой опыт. Запросы участников начинаем прорабатывать уже здесь.
Разбор
Возвращаемся к тому, что у кого‑то осталось незакрытым.
Итог
Каждый говорит, что уносит с собой, и называет первый шаг.
После группы — личная встреча на 45 минут в течение недели.
Кто ведёт
Леонид Чернобродский
Бизнес-психолог, психолог в гештальт-подходе, организационный консультант.
Психолог, который сам был собственником.
3500 часов сессий с владельцами и топ-менеджерами. 17 лет собственного бизнеса: логистика, международная торговля. Магистр психологии, подготовка по гештальт-терапии в НАГТУ.
Формат и цена
Deep Mind Group «Группа как зеркало»
После группы гнев перестаёт разрушать отношения и начинает защищать то, что для вас ценно.
- Когда
- 7 января 2027, 18:00 CET, онлайн
- Состав
- до 10 участников
- Как
- 3 часа в группе + 45 минут индивидуально после
- Цена
- 300 €
- Для кого
- собственники и руководители, которые сдерживаются до последнего или срываются чаще, чем хотели бы
Первый шаг
Если решение принято — бронируйте место и оплачивайте сразу. Если хочется сначала понять, подходит ли вам группа, — поговорим 30 минут в Zoom, без оплаты.
Забронировать место и оплатить · 300 €Сначала поговорить — 30 минут, без оплаты
Или кодовое слово ГРАНИЦА в личные сообщения @leonidchernobrodsky